Quem vive com rinite ou asma está acostumado a enfrentar crises de coriza e falta de olfato ou dificuldade para respirar e dor no peito. Principalmente durante o período do inverno e com a alta da poluição no ar, os alérgicos enfrentam intensos dias de crise. Mas existem formas de amenizar os sintomas.
Neste dia 8 de julho, Dia Mundial da Alergia, a pneumologista e professora da Faculdade de Medicina da UFMG, Claúdia Ribeiro de Andrade, separou dicas para que os alérgicos sintam menos os sintomas da rinite e da asma. Confira abaixo.
Mantenha a doença controlada
Existem medicamentos específicos para alergias respiratórias que, após o diagnóstico, o paciente é indicado a tomar caso necessário. No caso da asma, sobretudo, o cuidado de rotina é crucial. “Usem os medicamentos prescritos para o controle da doença. Boa parte das alergias precisam de medicação diária. O uso contínuo vai reduzir a irritação do sistema respiratório e melhorar a sensação de bem-estar”, explica Andrade.
Vacine-se contra doenças respiratórias
“A vacinação vai proteger as pessoas alérgicas de se infectar com outras doenças respiratórias e ter um agravamento do quadro”, alerta a médica. A campanha de vacinação contra a gripe foi prorrogada até o dia 31 de julho em Belo Horizonte. Todas as pessoas acima dos seis meses de idade podem se imunizar. Já para contra a covid-19, a vacinação é contínua e também para toda a população acima dos seis meses.
Alimente-se de forma saudável. E, para as crianças, controle de peso
Uma alimentação variada com inserção de produtos in natura como legumes, verduras e frutas, vai melhorar a resposta do organismo às alergias. “Se manter saudável faz a diferença. Uma alimentação rica, com inclusão de frutas cítricas, inclusive, ameniza a intensidade dos sintomas”, indica.
De acordo com a pneumologista, que também é pediatra, para as crianças, vale a atenção no controle de peso. “É algo que os pais precisam ficar atentos. O número de crianças obesas tem crescido com os anos, e, para elas, os sintomas respiratórios ficam mais graves. Medidas preventivas para a obesidade contribuem também para o controle da asma”.
Quando puder, prefira ambientes abertos, ventilados e longe de poluição
“Mais atividades ao ar livre. Aposte em parques, lugares abertos, com mais contato com a natureza. Isso é ótimo para a saúde do sistema respiratório”, indica a pneumologista Cláudia Ribeiro de Andrade. Só para se ter uma ideia, a Grande BH tem poluição do ar 4 vezes pior que o recomendado pela Organização Mundial de Saúde, e os poluentes são verdadeiros inimigos dos alérgicos. “Os agentes poluídos no ar causam irritações nas vias respiratórias de uma pessoa”, continua a especialista.
Sim. Lavagem das narinas funciona
O soro fisiológico pode ser usado diariamente para melhorar o fluxo do sistema respiratório e reduzir as probabilidades de infecções nas vias aéreas. O mecanismo é indicado para crianças e adultos. “O uso de soro fisiológico para lavagem do nariz traz um alívio rápido aos sintomas de rinite alérgica, por exemplo. Durante o período de inverno, de tempo seco, é ainda mais recomendado”.
Por O Tempo
Sete Lagoas Notícias
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