Olá, pessoal!
Hoje resolvi escrever sobre um assunto que gera algumas discussões e dúvidas quando se trata de cabelos. Nossas avós já diziam: a gente é o que a gente come! Nossos cabelos não fogem à regra. Para termos cabelos bonitos, sedosos e fortes, uma boa alimentação é essencial.
Isso porque, assim como todas as partes de nosso corpo, o cabelo precisa estar bem nutrido. E a melhor forma de nutrir nossos cabelos é a alimentação. Portanto, o primeiro passo para ter uma vasta, forte e saudável cabeleira é comer bem! Veganos, lacto-vegetarianos, ovo-lacto-vegetarianos, cuidado!
Os seus cabelos podem ser prejudicados pela falta de proteínas e minerais que estão restritos em sua dieta. O resultado são a queda e os fios mais fracos, opacos e sem vida. Além das proteínas, o seu cabelo pode estar com deficiência de vitamina B12 e iodo, e os cabelos ficam acinzentados, os fios finos e ásperos e pode ocorrer queda do cabelo.
Por isso, se você optar por uma dieta restritiva, deve sempre procurar a orientação de um endocrinologista, nutricionista, nutrólogo ou médico tricologista. Às vezes, fontes complementares desses nutrientes, como suplementos, podem ser necessárias à sua dieta.
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