Quando você abre mão de uma alimentação saudável, rica em proteínas, vitaminas, deve ter em mente que seu organismo ficará carente de diversas substâncias fundamentais para o seu funcionamento perfeito. E uma das reações disto é refletida no enfraquecimento dos cabelos.
A relação entre a alimentação e os cabelos é direta: a beleza exterior dos fios é refletida através dos hábitos alimentares e da saúde do organismo. Não é novidade que seu organismo necessita de uma boa alimentação para se manter saudável. Além de te ajudar a manter o corpo em forma e a sua saúde em dia, uma alimentação saudável e balanceada te ajuda também a ter cabelos fortes, bonitos e brilhantes.
Além dos tratamentos cosméticos usuais, o cabelo precisa de nutrientes adequados para crescer com facilidade, ficar brilhante e sedoso.
Nessa relação entre a alimentação e os cabelos, existem vários nutrientes que são necessários e podem ser encontrados em alimentos como: ferro, zinco, magnésio, potássio, proteínas e inúmeras vitaminas.
As proteínas são as principais fontes de nutrição para os cabelos e podem ser encontradas em alimentos como carne, peixe, ovos, queijo e leite.
Se alimentar bem não quer dizer que devemos dispensar o uso de bons produtos capilares no dia a dia, como também procurar um bom especialista para uma boa orientação. Este profissional é preparado para lhe indicar o que será necessário e fundamental para manter um cabelo lindo e saudável. Só ele poderá lhe orientar.
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